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佟玉英:六招讓“宅娃”專心上網課

2020年04月09日 17:08:34字號:T|T

    進入三月,各地陸續開啟“網課”教學模式。一些家長在居家辦公、“臨時班主任”和“書童”的多重角色下,感覺“壓力山大”。新華網邀請黑龍江省應對新冠肺炎疫情心理危機干預專家組專家、黑龍江大學應用心理學副教授佟玉英做客新華訪談,為苦惱的家長們減壓、支招。

    精彩觀點

    新華網

    部分家長反映上‘網課’的孩子遲遲進入不了學習狀態,這種情況怎么辦?

    疫情以來學生在家“宅”了一個多月,部分家長反映上“網課”的孩子進入不了學習狀態,家長們對此十分擔憂。

    佟玉英

    先從生理上喚醒孩子,讓孩子從心理上適應‘要上課了’,做好心理預期和準備。

    我建議家長先“喚醒”孩子的心理狀態。延遲開學,有的孩子心理還處于“假期”狀態,沒有完全適應開學,可能會對網課出現一些抵觸情緒。

    家長要協助孩子制定合理的學習計劃,每天按照正常開學的狀態準備,早睡早起、作息規律。先從生理上喚醒孩子,讓孩子從心理上適應“要上課了”,做好心理預期和準備。

    新華網

    不少家長擔心孩子身體吃不消。這種情況如何應對?

    不少家長擔心地說,一天下來孩子不是上課,就是寫作業,每天忙忙碌碌,休息時間很少,擔心孩子身體吃不消。這種情況如何應對?

    佟玉英

    對于小一點的孩子,休息時可以穿插一些家庭小游戲;大一些的孩子增加一些體育運動,讓孩子身心放松、勞逸結合。

    居家上課,家長一定要協助孩子制定合理的學習計劃,包括休息和運動的時間。對于小一點的孩子,可以利用一些家庭小游戲,如猜拳、健身操等穿插到網課中間;大一些的孩子增加一些體育運動,讓孩子身心放松、勞逸結合。有條件的家長可以在旁邊和孩子一起聽課,假裝“搶答”,增加孩子的學習興趣。

    新華網

    有的孩子注意力不集中,家長也不能時時看管,這種情況怎么辦?

    一些學生家長提出孩子注意力不夠集中,自己也不能時刻看著孩子上課,有沒有什么辦法提升孩子的注意力?

    佟玉英

    家長可以通過一些小活動增加親子溝通,利用業余時間提升孩子的注意力。

    對于6-12歲的孩子,假期是提升孩子注意力的最佳階段。家長可以采用“燈光追蹤”“快手寫數字”“火眼金睛”“螞蟻回家”“找不同”等小活動增加親子溝通,利用業余時間提升孩子的注意力。

    對于中學生,家長可以讓孩子參與“交叉靜立”,“舒爾特方格法”,“聽視覺注意訓練”等都是不錯的方法,“宅”在家里,可以通過這些方法來提升孩子的注意力。

    新華網

    一些孩子偶有‘厭學’和‘逆反’心理,這種情況如何化解?

    在家“宅”得時間長一點,再加上網課來襲,一些孩子偶有“厭學”和“逆反”心理,讓家長很傷腦筋,這種情況如何化解?

    佟玉英

    認真傾聽孩子內心的真正訴求,了解孩子需要什么、興趣點在哪里,幫助孩子體驗成功的快樂。

    孩子的情緒有多種原因,有時候學習的壓力并不來自于客觀,而是來自于主觀期許。其實,對于喜歡和熱愛的事情,孩子是不厭惡的。所以,家長應該陪著孩子,認真傾聽孩子內心的真正訴求,了解孩子需要什么、興趣點在哪里,幫助孩子在學習中找到成就感,讓孩子體驗成功的快樂。

    新華網

    有的家長發現孩子自信心不足,這種情況怎么辦?

    有的家長說,發現孩子自信心不足,經常說“我不會”“我不懂”“我就是學不好”之類的話,這種情況怎么辦?

    佟玉英

    家長要引導孩子學會自我激勵,也可以讓孩子學會積極暗示。

    這種情況就要引導孩子學會自我激勵。孩子每天都有網課學習任務,家長不能一味地要求孩子不停地學習,要讓孩子學會自我激勵。可以幫助孩子樹立自我激勵的目標;也可以讓孩子學會積極暗示,比如“我一定可以”“我很優秀”“我一定能成功”等。

    新華網

    有一位小學二年級的學生家長說,從開始上網課家里就“雞飛狗跳”,問題出在哪兒呢?

    有一位小學二年級的學生家長說,從開始上網課家里就“雞飛狗跳”,講道理、說利害,感覺都沒什么效果,孩子和自己都很苦惱,問題出在哪兒呢?

    佟玉英

    家長在與孩子溝通的過程中,要平復自己的情緒,營造良好的溝通氛圍。

    耐心溝通是橋梁。家長要保持耐心和孩子有效溝通,站在孩子的角度去理解他們。父母在溝通時不可以勢壓人,應當循序漸進、以理服人。

    家長在與孩子溝通的過程中,要平復自己的情緒,營造良好的溝通氛圍,讓孩子自己去想一些恰當的解決“不愛學習”方法,而不是提出硬性的要求。

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